💎Что вас ждет ‼️‼️24 Ноября ‼️‼️на Семинаре по Тяжелой атлетике! 🏋️♂️🏋️♀️
Что вас ждет:
1- Тория о Рывке штанги классическом
2- Практический Разбор техники выполнения Рывка штанги классического
3- Теория о Подсобных упражнениях в тяжелой атлетике для улучшения техники рывка и увеличения результатов.
4- Практическое занятие по отработке подсобных упражнений
5- Перерыв 15 мин ответы на вопросы по Рывку штанги.
6- Теория о подъеме штанги на грудь в стойку/сед
7- Практическая отработка подъема штанги на грудь в сед
8- Теория о подсобных упражнениях для подъема штанги на грудь для улучшения техники и увеличения результатов
9- Практическое занятие по отработке подсобных упражнений
10- Теория о Подъеме штанги с груди над головой (Толчок в ножници / швунг )
11- Отработка на практике подъем штанги с груди над головой
12- Отработка подсобных упражнений для улучшения техники и увеличения результатов
13- Построение тренировочной программы тяжелоатлета для улучшения результатов и увеличение мастерства
14- Ответы на вопросы
От кого:
🏋️♂️Алексей Сизов
🔴Мастер спорта по тяжелой атлетике
🔴Член Сборной команды томской области с 2009 года
🔴Чемпион Томска и Томской области по ТА
🔴Бронзовый призер Сибирского федерального округа
🔴Участник всеросийских соревнований по ТА
🔴Лучшие результата Рывок 145кг Толчек 175кг
🏋️♀️Лена Ефимова
✅Кандидат в мастера спорта России
✅Член Сборной команды томской области
✅Чемпион Томска и Томской области по ТА
✅Участник всеросийских турниров по ТА
✅Лучшие результата Рывок 67,5кг Толчек 80кг
⚠️⚠️Если ваши результаты меньше то вам уже стоит посетить семинар!⚠️⚠️
Для кого это будет полезно:
💪Для всех кто занимается Кроссфитом (Не секрет, что в кф тяжелая атлетика занимает одно из первых мест, особенно в соревновательном)
💪Для начинающих и продвинутых тренеров по Кроссфиту, функциональный тренинг, круговые тренировки, фитнесу и тд
💪Для тех кто совсем недавно начал заниматься Кроссфитом, тяжелой атлетикой и тд (потому что поставить правильную технику намного легче , чем исправить неправильную.)
💪Для тех кто заботится о своем здоровье и хочет правильно выполнять все упражнения для получения большего результата от тренировок!
📍📍24 Ноября 2018 📍📍
⚠️⚠️⚠️В связи с тем что количество мест ограниченно
❗️Записывайся на семинар в директ или в WA 8-952-804-32-06
❗️Цена 800 руб оплачивается при записи чтоб за вами было забронировано место!
#тяжелаяатлетика #weightlifting #Кроссфит #Кроссфит382 #Crossfit382 #Tomsk
